nur mit einem Abnehmplan und einigen Tipps zur Stoffwechseloptimierung über 37 Kilo abnehmen kannst und dein Wunschgewicht wirklich hältst. Klar: Ich sage nicht, dass du dieses Ergebnis in wenigen Wochen erreichen kannst. Das wäre unseriös aber ich weiß, dass es schneller möglich sein kann, als du jetzt noch denkst und wahrscheinlich viel schneller als mit anderen Abnehmmitteln. Selbst, wenn du am Anfang nur 10 Kilo abnimmst und weißt, wie es funktioniert, wirst du in kürzester Zeit dein Wunschgewicht erreichen. 10 Kilo sind doch vorstellbar und machbar, richtig?
Wie würdest du leben mit deinem Wunschgewicht? Wie viel leichter würdest du dich fühlen? Was für Klamotten würdest du dir anziehen? Was für positives Feedback würde dir dein Umfeld geben?
Und bevor ich dir zeige, wie dieser Traum vom Wunschgewicht viel einfacher für dich wahr wird, als du denkst, zeige ich dir noch etwas, was dir andere nicht zeigen. Ich zeige dir, wer ich bin. Mein Name ist Maria und vor noch 7 Jahre habe ich über 40 Kilo zu viel auf der Waage gehabt. Andere Menschen nannten mich oft "fette Kuh" und Männer wollten, aufgrund meines Übergewichts nicht wirklich viel von mir wissen.
Heute habe ich mein Wunschgewicht erreicht und Männer nehmen mich ganz anders wahr. Sie sehen mich als eine sehr attraktive Frau, die ich eigentlich schon immer war, aber da die Menschen und die Gesellschaft so oberflächlich sind, haben sie es nie gemerkt - bis zu dem Zeitpunkt als ich wirklich abgenommen habe.
Doch was hat diesen Wandel in meinem Leben bewirkt? Was hat es für mich bewirkt, heute so viel zu wiegen, wie andere mit tausenden Abnehmpillen niemals schaffen werden? Es war dieser eine Tag, der alles veränderte und an dem ich mich gezwungen sah, mein Leben und mein Gewicht ein für alle Mahle zu verändern. Es war ein Schicksalsschlag. Denn mein schlimmster Tag war vermutlich mein bester, denn ich traf eine Entscheidung.
Ich musste Gewicht verlieren, abnehmen und wollte nie wieder von anderen Menschen dumm angeschaut werden und meiner Gesundheit schaden. Und ich musste abnehmen, denn meine Gesundheit stand auf dem Spiel und ich drohte eine schlimme Krankheit aufgrund meines Übergewichts zu entwickeln, die ich hier nicht benennen möchte, weil ich mich dafür schäme.
Ich habe damals einen schlanken Menschen getroffen, der mal übergewichtig war und mir innerlich gesagt: "Wenn ich schlank werden will und ja, dieses Gewicht auch halten möchte, muss ich tun, was schlanke Menschen, welche mal dick waren (meist unbewusst) tun bzw. mir raten zu tun. Egal was mir andere Menschen aus meinem Umfeld raten, denn damals gab es nicht einen Menschen in meiner Nähe, der es vom Übergewicht bis zum Wunschgewicht geschafft hatte. Und doch konnten mir alle sagen, was nicht funktionieren wird und was ich tun sollte. Möglichst wenig am Abend essen, auf Kohlenhydrate und Fette verzichten und eine Diät machen.
Ich wusste, ich durfte nicht darauf hören, was mir andere Menschen sagen, die selbst nicht da sind, wo ich hin wollte. Ich musste auf die hören, die es geschafft haben und genau tun, was diese getan haben.
Gesagt, getan: Egal, ob es in diesem Moment einen Sinn ergab oder nicht, ich habe getan, was mir diese Menschen geraten haben und diesen vertraut - was hatte ich denn schon zu verlieren?
Erstaunlicherweise waren die Tipps meiner Mentoren zum Abnehmen viel einfacher als ich es erwartet habe. Also habe ich mir innerlich gesagt: Ich mache jetzt einfach, was mir empfohlen wird, denn wenn ich tue, was die Erfolgreichen beim Abnehmen tun, ist es ja logisch, dass ich auch damit erfolgreich werde!
Mir wurde unter anderem klar, dass ich mich auf eine ausgewogene Ernährung konzentrieren musste, denn diese macht 80% beim Erfolg zum Abnehmen aus. Ich musste sicher stellen, dass ich genügend Protein, gesunde Fette und komplexe Kohlenhydrate mir nehme. Weiterhin sollte ich alle nötigen Mineralstoffe und Vitamine, wie Cholin, zu mir nehmen. Das machte mir schnell klar: Beispielsweise mehr Mageres Fleisch, Fisch, Eier, Hülsenfrüchte für Proteine; Vollkornprodukte, Gemüse und Obst für Kohlenhydrate; Avocados, Nüsse und Samen für gesunde Fette.
Die Supermärkte heutzutage machen das ja total einfach. Ich muss ja nur gesund einkaufen und dann selbst für mich kochen und darauf achten, dass ich etwas weniger Kalorien zu mir nehme als ich im Endeffekt verbrenne. Klingt einfach und das ist es auch.
Außerdem lernte ich, dass ich auf meine Hormone achten musste. Insulin, Ghrelin, Leptin und Cortisol sind wahrscheinlich die wichtigsten. Ein Insulinspiegel fördern die Fettspeicherung und können das Abnehmen erschweren. Wenn genügend Leptin vorhanden ist, signalisiert es dem Körper, dass genug Energie gespeichert ist, wodurch der Hunger verringert wird. Bei kalorienreduzierten Diäten können Ghrelin-Spiegel oft erhöht sein, was das Hungergefühl und den Wunsch zu essen verstärkt. Chronisch hohe Cortisolspiegel können zu einer Gewichtszunahme führen, insbesondere im Bauchbereich, da es den Heißhunger auf kalorienreiche, fett- und zuckerhaltige Nahrungsmittel fördert. Ich lernte zu den anderen oben benannten Tipps, diese Hormone zu beherrschen.
Damit konnte ich über 50 Kilo abnehmen und den Weg zum schlankeren Ich finden.
Weiterhin lernte ich auch, dass ich durch Sport, was ja 80% beim Erfolg zum Abnehmen ausmacht, weitere überschüssige Kalorien verbrennen kann. Klar, denn wenn ich mich mehr im Alltag bewege, kann ich noch schneller Abnehmen und mein Wohlfühlgewicht erreichen.
Ich lernte auch eine Strategie und Techniken, dies in meinem Alltag umzusetzen und diese funktioniert so schnell und ist gleichzeitig so einfach, dass es sogar meine 9-jährige Tochter verstand und mich täglich dahingehend motivieren konnte.
Und weißt du was, ich habe einfach nur gesagt, was meine Mentoren mir in ihren Abnehm-Kursen gesagt haben. Ganz stumpf - einfach gemacht. Ohne zu hinterfragen.
Was macht diese Strategie und Techniken so gut? Als ich damals stark übergewichtig war, musste ich möglichst viel Abnehmen mit möglichst wenig Aufwand. Also kam für mich nur eine Strategie in Frage, mit der das möglich war.
Folgende Probleme hatte ich damals als stark übergewichtige Person:
Starkes Übergewicht kann den Stoffwechsel verlangsamen, da der Körper versucht, Energie zu sparen. Dies macht es schwieriger, ein Kaloriendefizit zu erreichen und Gewicht zu verlieren
- Ich wusste nicht, wie ich meinen Stoffwechsel verschnellern konnte, was es schwierig macht, das Kaloriendefizit zu erreichen.
- Ich wusste nicht, wie ich meine Hormone, wie das Hormon Leptin, welche einem sagt, wann man Hunger hat, bei mir stärker aufkommen lassen kann.
- Ich wusste nicht, wie ich mich nach meinen gescheiterten Diätversuchen und den Fehlkäufen von Abnehmshakes und Pillen wieder zum Abnehmen motivieren konnte
- Ich wusste nicht, wie ich mich gegen emotionales Essen wehren konnte, das bei mir eine Reaktion auf Stress im Alltag, Lageweile und negativen Gefühlen war.
- Ich wusste nicht, wie ich mich motivieren sollte, da meine Fortschritte eher langsam von statten gingen
- Ich wusste nicht, wie ich mich gegen Heißhungerattacken und Meine Sucht nach stark verarbeiteten Lebensmitteln, die viel Zucker und Fette enthalten wehren sollte.
Dein Vorteil ist jetzt, dass ich die Lösung dafür gefunden, verstanden, für viele Jahre persönlich angewandt habe und sie dir in wenigen Minuten zeigen werde.
Kurz aber noch einige Worte dazu, was es mir gebracht hat und was es dir in Zukunft bringen wird.
Früher habe ich mich zu Tode gehungert und einige Kilos verloren, die dann sehr schnell wieder auf der Waage waren. Heute verliere ich wie auf Autopilot Gewicht, wenn ich das noch möchte und kann dieses Gewicht auch halten. Gewichtsprobleme kenne ich nicht mehr. Ich genieße mein Leben und wenn ich mal Appetit auf etwas Süßes habe, dann verzehre ich dies in Maßen, sodass ich nicht zunehme. Außerdem werfen mir andere Menschen regelmäßig tolle Blicke zu und ich kann mich gar nicht mehr davor wehren.
Stell dir mal vor, wie es wäre, wenn das bei dir auch so wäre. Ich sage das nicht, um anzugeben, sondern einfach nur, damit du verstehst, dass es leichter sein kann, dass deine Träume von einem schlankeren Ich wahr werden, als du jetzt vielleicht noch denkst. Und vielleicht ist es für dich nicht die Vorteile, die du beim anderen Geschlecht hast, sondern vielleicht die verbesserte Gesundheit oder das Gefühl, viel leichter und beweglicher zu sein.
Was auch immer deine Träume mit einem schlankeren Ich sind... wenn du genug mit meinem Abnehmplan völlig automatisch abnimmst, dann werden auch all deine Träume wahr. Es gibt viel wichtigeres, als ständig auf die Waage zu schauen, wie zum Beispiel mit den Kindern spielen oder shoppen gehen. Und dabei musst du dir nie wieder sorgen um dein Gewicht machen. Du verbrennst jeden Tag mehr Fett als du durch Kalorien zu dir nimmst und das sogar auch nachts, wenn du schläfst.
Inzwischen hast auch du jetzt gesehen, dass es andere Alternativen gibt, als sich zu Tode zu hungern und den Jojo Effekt immer und immer wieder heraufzubeschwören. Es gibt eine Möglichkeit, zum Wunschgewicht abzunehmen und dennoch gut essen zu dürfen.
Und wenn auch du das umsetzen möchtest, dann musst du nur tun, was dir Menschen raten, die selbst einmal übergewichtig waren und in Rekordzeit ohne Hunger und mit nur wenig Sport zum Wunschgewicht abnehmen konnten. Und du weißt auch: Mit dem Abnehmen bis Wunschgewicht System, ist all dies für dich möglich!
Ganz ohne zu Hungern kannst auch du damit locker 50 Kilo abnehmen. Klar, wie bereits erwähnt, nicht in den ersten Wochen aber viel schneller als du heute noch denkst. Und stell dir mal vor, wie es wäre, bereits 10 Kilo abzunehmen - welchen Unterschied das auf deine Gesundheit und dein Wohlbefinden hätte.
Was findest du im Abnehmen bis Wunschgewicht System?
Wie würde es dein Leben verändern, wenn du endlich dein Wunschgewicht erreichen könntest, ohne weiterhin auf Diätpillen, Shakes und andere Produkte der milliardenschweren Abnehm Industrie rein zu fallen? Welche Kleider würdest du anziehen? Wie würde sich deine Gesundheit verbessern?