Almased ist ein Abnehm-Shake, wie Metaflow, auf Soja-, Joghurt- und Honig-Basis, der in Diätplänen als Mahlzeitenersatz verwendet wird. Der Plan sieht meist eine strenge Kalorienreduktion und eine Kombination aus flüssigen und festen Mahlzeiten vor.
Hier finden Sie die 14 Tage Erfahrungen von Julia, welche den Almased getestet hat. Julia hat zu jeden Tag Notizen gemacht um ihren Erfahrungsbericht möglichst genau zu halten.
Tag 1
Heute habe ich mit Almased angefangen und trinke die Shakes dreimal am Tag als Mahlzeitenersatz. Der Geschmack ist gewöhnungsbedürftig, aber mit etwas Zimt geht es ganz gut. Ich hatte mir vorher schon die richtige Zubereitung und einen Plan herausgesucht: Für die ersten drei Tage darf ich nur den Shake zu mir nehmen und zusätzlich viel Wasser und ungesüßten Tee trinken. Der erste Tag war hart, da ich zwischendurch echten Hunger verspürt habe, besonders am Abend.
Tag 2
Heute lief es schon etwas besser. Ich merke, dass ich viel trinken muss, um das Hungergefühl zu dämpfen. Der Shake sättigt zwar, aber ich sehne mich nach etwas Festem zum Kauen. Zwischendurch fühle ich mich etwas müde, was aber laut Plan wohl am Anfang normal ist, da der Körper sich auf die geringe Kalorienzufuhr einstellt.
Tag 3
Langsam gewöhne ich mich daran, keine festen Mahlzeiten zu haben. Der Hunger ist immer noch da, aber es wird besser. Ein positiver Nebeneffekt: Ich fühle mich leichter und habe das Gefühl, dass mein Bauch flacher ist. Auf die Waage möchte ich jedoch noch nicht steigen, da ich mir keine falschen Hoffnungen machen will.
Tag 4-7: Reduktionsphase – „Zwei Shakes und eine Mahlzeit“Tag 4
Endlich gibt es heute eine feste Mahlzeit! Laut Plan darf ich ab heute eine feste, kalorienbewusste Mahlzeit einbauen und ersetze nur noch zwei Mahlzeiten durch Almased. Ich habe mich für ein leichtes Mittagessen entschieden: gedünstetes Gemüse und etwas mageres Fleisch. Es tut gut, wieder etwas zu kauen, und ich fühle mich angenehm satt.
Tag 5
Der Shake schmeckt mir inzwischen etwas besser. Die feste Mahlzeit lässt sich gut einbauen, und ich freue mich jetzt jeden Tag darauf. Heute habe ich einen Salat mit Hähnchenstreifen gemacht, was mich gut gesättigt hat. Mein Energielevel ist spürbar höher als in den ersten Tagen.
Tag 6
Ich habe mich heute Morgen gewogen und tatsächlich 2 kg abgenommen! Das motiviert mich sehr, weiterzumachen. Der Almased Shake hält mich morgens und abends mittlerweile gut satt. Mittags habe ich mich für eine Gemüsesuppe entschieden, die auch kalorienarm und lecker ist.
Tag 7
Eine Woche ist geschafft! Ich merke, dass meine Haut besser aussieht und ich mich insgesamt leichter fühle. Die Shakes sind mittlerweile Routine, und ich plane immer noch, mich ausgewogen zu ernähren, sobald die Diät vorbei ist.
Tag 8
In der zweiten Woche darf ich zwei feste Mahlzeiten am Tag essen und nur noch eine Mahlzeit mit Almased ersetzen. Ich entscheide mich, Almased weiterhin zum Frühstück zu nehmen, da ich oft nur wenig Zeit habe. Mittags habe ich mir einen Salat mit Thunfisch gemacht, und abends gibt es Gemüsepfanne. Es ist schön, wieder mehr Auswahl beim Essen zu haben.
Tag 9-10
Die Umstellung fühlt sich gut an, und ich kann mir vorstellen, den Shake morgens auch nach der Diät zu behalten. Abends koche ich weiterhin leicht und kalorienbewusst, aber mit mehr Abwechslung. Auf der Waage sehe ich einen weiteren kleinen Fortschritt, insgesamt 3 kg weniger seit dem Start.
Tag 11-12
Mittlerweile habe ich fast vergessen, dass ich auf Diät bin. Der Shake morgens ist Gewohnheit, und die zwei festen Mahlzeiten am Tag sind gut in meinen Alltag integriert. Ich achte weiterhin auf eine gesunde und kalorienarme Ernährung, damit der Erfolg bestehen bleibt.
Tag 13
Der vorletzte Tag. Ich bin stolz, dass ich die zwei Wochen durchgehalten habe und mein Gewicht halten konnte. Ich fühle mich voller Energie und werde ab nächster Woche versuchen, den Shake gelegentlich weiter in meine Routine einzubauen.
Tag 14
Die zwei Wochen sind geschafft! Insgesamt habe ich 3,5 kg abgenommen und fühle mich fitter und gesünder. Meine Verdauung ist etwas aktiver, und ich merke, dass ich mich bewusster und gesünder ernähren möchte. Die Almased-Diät war anstrengend, besonders am Anfang, aber das Ergebnis motiviert mich, langfristig gesunde Gewohnheiten beizubehalten.
Insgesamt war die 14-tägige Almased-Diät eine interessante Erfahrung. Die ersten Tage waren hart, vor allem die Startphase ohne feste Mahlzeiten. Die Shakes sättigen, aber eine gewisse Disziplin ist nötig, um das Hungergefühl zu kontrollieren. Ein positiver Effekt ist, dass sich das Essverhalten geändert hat und ich mir mehr Gedanken über die Portionsgröße und Kalorienzufuhr mache. Mein Gewicht hat sich reduziert, und ich konnte das Abnehmen erfolgreich anstoßen.
Für jemanden, der nach einer schnellen Diät sucht, um ein paar Kilos zu verlieren, ist Almased eine Option. Langfristig werde ich jedoch auf eine ausgewogene Ernährung setzen und den Almased Shake nur gelegentlich nutzen. Deshalb nutze ich Almased heute nur noch einmal am Tag und mache damit gute Erfahrungen.
Weitere Blogbeiträge:
DEIN GESCHENK STEHT BEREIT!
Sicher dir dein persönliches Abschiedsgeschenk zum Abnehmen, bevor es nicht mehr möglich ist!
Achtung: Wenn alle Plätze vergeben sind, ist das kostenlose Geschenk nicht mehr verfügbar!