Wann die Thonon Diät gefährlich wird und zum Jojo Effekt führt. Schreibt eure Erfahrungen unter diesen Beitrag in das Forum!

Im Internet kursieren einige Erfahrungsberichte von angeblichen Absolventen der Thonon-Diät.

Es werden sehr viele positive Erfahrungen gepostet, obwohl die ThononDiät sehr viele gesundheitliche Gefahren in sich birgt und in besten Fall zum Jojo Effekt führt. Außerdem kann man sich nicht sicher sein, ob die Bewertungen und Erfolge mit der Thonon Diät wirklich echt sind. Erfahrungsberichten, die online veröffentlicht werden, sollte man eher skeptisch gegenüberstehen - es sei denn, man hat mit den Menschen gesprochen oder veröffentlichte Videos gesichtet, bei denen man sich 100% sicher sein kann, dass diese kein Fake oder Betrug sind.

Unsere Experten würden sich sehr dafür interessieren, welche gute oder schlechte Erfahrungen Sie persönlich mit dem Thonon-Diät-Plan gemacht haben. Schreiben Sie Ihre Erfolge und Bewertungen bitte in das Kommentarfeld unter diesem Beitrag und wir können ein kleines Forum eröffnen.

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Hier noch einmal die Nachteile der Thonon Diät:

• nicht alltagstauglich für stressigen Alltag (vor allem für Familien)
• Jojo-Effekt als Ergebnis ist sehr wahrscheinlich
• zu wenig Fette, vor allem in der Stabilisierungsphase
• durch geringe Kalorienzufuhr bleibt keine Energie für Sport
• zu wenige Ballaststoffe und Vitamine werden aufgenommen

Hier finden Sie Risiken, Gefahren und die Nebenwirkungen der Thonon Diät:

• Verlust der Muskulatur: Durch die extreme Reduzierung der täglich zu verzehrenden Kalorien kann es sehr schnell zu einer Energie-Unterversorgung vieler Organe kommen. Das greift die Muskulatur an aber weniger die Fettreserven des Körpers. Der Energieverbrauch des gesamten Körpers sinkt und wenn nach der Tonon Diät wieder mehr Kalorien zugeführt werden, ernährt sie sich in einem Kalorienüberschuss und nimmt schnell wieder zu. Der Jojo-Effekt tritt ein.
• Mangel an Vitaminen und Mineralstoffen: Während der Tonondiät kann es sehr schnell zu einem Mangel an Vitaminen und Mineralstoffen kommen. Gerade, wenn man das Ziel "Gewicht verlieren" mit einer Diät verfolgt, ist das fatal. Der Körper braucht diese Stoffe, um wichtige Hormone und Enzyme zu bilden und um neue Nährstoffe aufzunehmen, die für das Abnehmen maßgeblich sind. Deshalb viel Wasser trinken mit Vitaminen und Mineralien nicht vergessen.
• Ständiges Hungergefühl: Bei der Thonon-Diaet kommt es zu ständigen Hungergefühlen, weil sinnlos zu wenig Kalorien verzehrt werden. Zudem können (anfangs) Durchfall und Verstopfungen eintreten, weil zu viele Eiweiße gegessen werden.
• Hormonstress: Bei der Tonon-Diät wird die Hormonproduktion runtergefahren, wodurch es zu gestörten Menstruationszyklen kommen kann und Perioden ausbleiben. Dadurch wird auch die Stabilität der Knochen negativ beeinflusst und das Risiko für Osteoporose steigt.
• Magen-Darm-Probleme: Der Verzicht von Ballaststoffen kann zu Störungen des Magen-Darm-Traktes führen, was zu Krankheiten wie Durchfall, Blähungen, Verstopfungen und somit auch Hämorrhoiden führen kann.
• Jojo-Effekt: Die einseitige Ernährung führt schnell zu mangelnder Motivation und zum Jojo Effekt. Langfristig gute Erfahrungen und Erfolge sind hier sehr, sehr selten.
• Bulimie-Warnung: Aufgrund radikaler Vorschriften, können problematische Ess-Gewohnheiten entwickelt werden. Diese Gewohnheiten können dazu führen, dass Betroffene, aufgrund der Suche nach Anerkennung, immer mehr Abnehmen wollen.

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Thonon Diät Plan - Fazit

Die Thonon-Diät ist eine von vielen Crash-Diäten, welche versprechen, dass Abnehmen schnell machbar und nachhaltig sei. Es werden immer wieder Verspechen getätigt, dass man mit dem Diätplan in 2 Wochen 10 Kilo abnehmen kann. Es wird behauptet, dass hauptsächlich Fett abgebaut werden soll und die Muskeln hingegen erhalten bleiben.

Den vermeintlichen Ergebnisse und Erfolge, die mit dem Ernährungsplan der Thonon-Diät erzielt wurden, sollte man eher skeptisch gegenüberstehen, da der Jojo-Effekt bei solchen radikalen Diäten in den meisten Fällen leider eintritt. Radikale Diäten helfen zwar dabei, schnell Gewicht zu verlieren, allerdings in den aller seltensten Fällen sicher und langfristig. Alltagstauglich ist diese Diät aufgrund des strengen Verzichts auf Lebensmittel zum Abnehmen auch nicht. Viele Rezepte existieren auch nicht.

Um effektiv und gesund abnehmen zu können, muss man sich diese Art Diaeten nicht antun. Was man stattdessen tun sollte ist, sich ausgewogen, gesund und kalorienarm zu ernähren, beachtet man dann noch einige Grundsätze beim Abnehmen, wird man auch relativ schnell aber nachhaltig abnehmen. So werden die Kilos mit Garantie purzeln und das reduzierte Gewicht wird langfristig gehalten. Diese Erfahrungen wollen Sie doch auch machen, oder??

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