Gerade im deutschsprachigen Sprachraum wird Übergewicht zu einem zunehmend großen Problem. Inzwischen sind fast 40% aller Menschen übergewichtig und knapp die Hälfte davon werden als adipös eingestuft…
Was sind Kohlenhydrate?
Kohlenhydrate gehören neben Fetten und Eiweißen zu den wichtigsten Grundnährstoffe, die wir in unserer Ernährung vorfinden können. Das Wort Kohlenhydrate kommt von Kohlenstoffe…
Die Anabole Diät, auch Keton Diät oder ketogene Ernährung genannt, ist ein Ernährungstrend. Genau wie die Low Carb Diät, stammt sie aus den USA und hat ca. 10 Jahre gebraucht, um auch in Deutschland s…
Almased ist Deutschlands beliebtester Diät Shake zum Abnehmen. Man findet ihn in sehr vielen Supermärkten, wie zum Beispiel Kaufland aber auch in Drogerie-Märkten, wie DM und Rossmann.
Was sind eigent…
Wie gut kann man bei Lidl vegan einkaufen und lohnt es sich wirklich bei Lidl? Doch warum eigentlich bei Lidl vegan einkaufen, also was spricht wirklich dafür?
Veganer nehmen angeblich keine Angst- …
In diesem Beitrag erfährst du, warum du deinen Kalorienbedarf und Grundumsatz nicht mit Formeln berechnen kannst und wie die deinen Grundumsatz und Kalorienbedarf berechnen solltest. Bitte falle nicht…
Im Bereich Low-Carb Ernährung existieren immer mehr Diäten zum Abnehmen, die einen schnellen und einfachen Gewichtsverlust suggerieren. So verspricht auch die Quarkdiät, dass man innerhalb von nur 1 W…
Wie kann ein gesundes Abendessen zum Abnehmen aussehen, das satt macht? Sollte man überhaupt etwas am Abend essen, wenn man Abnehmen will? Was muss man noch beim Abendessen beachten, wenn man langfris…
Immer mehr Menschen werden übergewichtig. Das ist auch kein Wunder, denn die Lebensmittelindustrie wird immer kreativer beim Vertrieb ihrer Produkte. Wenn man ihre Tricks nicht kennt, wird das Abnehme…
Du suchst Low-Carb Brot Rezept, bei dem der Geschmack nicht verloren geht? Dann solltest du dieses Low-Carb Rezept unbedingt ausprobieren und ein leckeres Low-Carb Brot backen, mit dem du abnehmen kan…
In diesem Beitrag möchte ich dir zeigen, wie du ganz einfach Low-Carb Rezepte und Gerichte selbst erstellen kannst. Bei der Low-Carb Diät muss man nämlich nur 15 einfache Regeln beachten. Schafft man …
Du hast manchmal so richtig Bock auf eine Pizza, möchtest aber deine Low Carb Diät nicht unterbrechen? Dann solltest du auf jeden Fall auf die Pizzeria verzichten und dir selbst eine Low-Carb Pizza mi…
Endlich gibt es das umfassende Kochbuch mit vielen Rezepten zur Sirtfood-Diät (Sirtuin-Diät) aus England. In Deutschland wurde diese Diät im Jahr 2020 als "Adeles Diät" medial sehr bekannt.
Wer Körpe…
Im Rahmen einer Diät zum Abnehmen versuchen viele Menschen, die Low-Carb Ernährung zu praktizieren. Das bedeutet, dass sie vorrangig Lebensmittel konsumieren, die eiweiß-, ballaststoff- und fetthaltig…
Die 16/8 Diät ist die populärste Variante des Intermittierenden Fastens. Bei diesem Intervallfasten Plan wird täglich durchgehend 16 Stunden gefastet und die verbliebenen 8 Stunden werden gesunde Nahr…
Was muss man bei den Gerichten und Rezepten beim Intervallfasten (16/8,5/2,14/10 Plan) beachten? Das intermittierende Fasten ist keine Diät zum Abnehmen, sondern eine Ernährungsweise. Es werden keine …
Das Ziel der Ketogenen Diät ist es, den Körper regelmäßig in die Ketose (auch Ketosis) zu bringen, um effektiv abnehmen zu können. Um das zu erreichen, wird eine Ketogene Ernährung und am besten auch …
Die Ketogene Ernährung, auch Keto-Ernährung genannt, ist eine strenge Form der Low Carb Ernährung, bei der noch weniger Kohlenhydrate verzehrt werden. Im Prinzip besteht die Ketogene Ernährung zum grö…
Wenn man beim Abnehmen nicht richtig vorgeht, kann es schnell zu Hunger kommen. Flohsamen und Flohsamenschalen können hier sehr helfen.
Hier Gewicht abnehmen und endlich das Idealgewicht erreichen.
Mi…
Muss man in einer Diät Kohlenhydrate essen oder sollte man den Konsum lieber komplett runterschrauben, wenn man abnehmen will? Bei der Low-Carb Diät ist es jedenfalls so, dass darauf geachtet wird, re…
